wafle kukurydziane

[...] podobały. Miska: 1. jaja, parmezan, pomidor, ogórek zwykły i konserwowy, cebula 2. wrap z grillowanym kurczakiem i hummusem, tabbouleh - na miescie 3. piers z kurczaka, bataty, wafle kukurydziane, awokado, pomidor + whey i kasztany /SFD/2016/11/21/a27fd9bf24b34c009ca61574a4c6e8e4.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-11-21 11:41:36

[...] x 3 w najcięższej - gdybym miał asekurację to bym zaryzykował powtórzenie albo może nawet i dwa więcej. Miska: 1. jaja, jabłko, siemię lniane, orzechy brazylijskie 2. piers z kurczaka, parmezan, ryż, cukinia, papryka 3. piers z kurczaka, ryż, olej kokosowy, cukinia, papryka 4. łosos wędzony, wafle kukurydziane, pomidory + whey, kakao, kasztany

[...] i mocno zepnę posladki to wtedy czucie dwójek jest idealne. Spełniona... :-PP i obolała. Dzisiaj jakos krócej mi zeszło niż zazwyczaj. Miska: 1. jaja, jabłko, czeko90%, nerkowce 2. piers z kurczaka, ryż, awokado, ser camambert, ogórek, papryka 3. łopatka wieprzowa, ryż, ogórek, papryka 4. whey, ryż, mango, jabłko, migdały, wafle kukurydziane

[...] z michą 1. piers z kurczaka, parmezan, awokado, orzechy brazylijskie, pomidory 2. piers z kurczaka, ryż, pomidory, orzechy nerkowca 3. jogurt grecki, ryż, maliny, wafle kukurydziane, czeko 90% 4. jaja, whey, kakao, mąka gryczana, banan, mandarynka, olej koko, migdały, daktyl /SFD/2016/11/25/b42d5ab7cc3d46ffbdbd7d55ed1ba096.jpg [...]

[...] polędwiczki wieprzowe, ryż, soczewica, smietana, pieczarki 3. whey, kasza jaglana, dynia, jabłko, czeko 90%, masło migdałowe 4. piers z kurczaka, parmezan, kiełbasa domowa, wafle kukurydziane, pomidor, jabłko /SFD/2016/12/12/055aaad8cb5d4584abbc03290f7a8e08.jpg Dopiero co się chwaliłam, że ponad miesiąc nie jem masła, a tu na Black Friday [...]

[...] na sniadanie mialy byc placki ale szlag je trafil. Mam nowa misje - jesc wiecej warzyw, bo czesto mi wychodzi tak, ze jem z 300g a chcialabym 500-600g dziennie. 1. whey, banan, 2 wafle kukurydziane 2. schab wieprzowy mielony, makaron ryzowy, feta, szpinak, fasolka szparagowa, ogorki kiszone 3. j/w 4. nalesniki albo jajka i ziemniaki

Czwartek - dnt, miska wg założeń + piwo na imprezie, sztuk jeden ; a nie , jeszcze dwa wafle kukurydziane z musztardą, w nocy }:-( Piątek - hmmm dnt, miska wg założeń. Dzień wolny ustawowo; byłam na ''tall ships festival'' , w planetarium, potem już mniej kulturalnie - grałam w Aliena i zabijałam obcych %-) Byłam też na długo wyczekiwanym Fast & [...]

[...] Niedziela - DNT. Micha nieliczona. 1. jajka, whey, skrobia, mleczko kokosowe, truskawki, czeko 85% 2. łopatka wieprzowa, parmezan, oliwki, wafle kukurydziane, warzywa 3. burger i 2 piwa Burgera na miescie z rok nie jadłam, ten był smaczny ale prędko się ponownie nie skuszę :-PP bardzo lubię jesć na miescie ale [...]

[...] 2 015,7 kcal / 134,8 g /249,1 g /53,7 g 1.jaja, whey, tahini, truskawki, nektarynka 2. piers z kurczaka, ryż, parmezan, sałata, ogórek, papryka 3. piers z kurczaka, ryż, oliwki, sałata, ogórek, papryka 4. sledz, chleb, ogórek kiszony + whey, banan, borówki, truskawki, wafle kukurydziane Zmieniony przez - missInvincible w dniu 14/07/2017 16:34:24

[...] %-) Dieta: 2 020,4 kcal 126,3 g 252,8 g 56,0 g 1. jaja, whey, tahini, borówki, nektarynka 2. schab, ryż, groszek, oliwki, cukinia, pomidor, ogórek kiszony 3. j/w + 4 wafle kukurydziane 4. jogurt, whey, ryż, brzoskwinie, czeko85% Byłam w kinie na Hitman's Bodyguard i kurczę film był bardzo fajny! Nie spodziewałam się, że aż tak się [...]

[...] to ci przyślę %-). Zawodowo prowadzony. Dieta: 2 148,0 kcal 133,9 g 272,7 g 58,0 g 1. jaja, skrobia, porzeczki, sliwki, tahini, czeko 2. piers z kurczaka, ryż, parmezan, sałata, pomidor, 2 wafle kukurydziane 3. piers z kurczaka, ryż, awokado, sałata, pomidor 4. pita z warzywami, whey pudding, banan, kakao, wiórki kokosowe, ryż preparowany

[...] wiosło 3x8-12 12/12/12 5. Wznosy z opadu 4x 15/15/15/15 Z guma oporowa - polecam Plus skakanka ok 25min Dieta jak dnia poprzedniego. 02/08/18 Dzień nietreningowy . Dieta 1. Omlet owsiany z owocami 2. Kurczak po syczuańsku z ryżem , dwa piwa 3. Pierś z kurczaka, warzywa, oliwki, wafle kukurydziane , owoce Lunch jak widać rekreacyjny ;-)

[...] Owsiane, whey pudding, jogurt, dynia, truskawki, banan, nektarynka, czekolada, migdały 2. Pierś kurczaka, makaron, oliwa, mozzarella, papryka, brokuł, cebula, pieczarki, passata 3. Pierś kurczaka, awokado, wafle kukurydziane, pieczona pietruszka i papryka, keczup, pomidor, sałata, melon, tahini /SFD/2019/8/6/798d15f15002452e99dfa1fcfcfe3934.jpg

[...] 2. Wołowina z ryżem i warzywami : wołowina mielona, ryż, czerwona fasola, kukurydZa, passata, pieczarki, oliwa, brokuł, pomidor, ogórek, mandarynka, jabłko 3. Trzy wafle kukurydziane z kurczakiem i awokado, pomidor, ogórek, sałata, twaróg z ryżem, wheyem, tahini, mango, uszatek /SFD/2019/9/30/526a34f18e294be1aa0f62697d9aa01a.jpg [...]

[...] 2 007,8 kcal B: 124,7 g W: 239,7 g T : 61,1 g 1. jaja, winogrona, masło migdałowe, czekolada 85% 2. udka z kurczaka, ryż basmati, parmezan, pomidory 3. udka z kurczaka, ryż basmati, wafle kukurydziane, pomidory 4. białka jaj, whey, płatki owsiane, jogurt naturalny, borówki Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2016-08-30 10:21:44

[...] x 15 / 12kg x16 Sztanga lamana byla zajeta, musialam wziac prosta 10tke. Nie dokonczylam serii, bo czulam dyskomfort w prawym lokciu :-( Niedoczas mam. Miska: 1. jaja, siemie lniane, mleczko kokosowe, jablko 2. piers z kurczaka, soczewica, dynia, bataty, cukinia, olej kokosowy 3. j/w 4. sledzie, ziemniaki, wafle kukurydziane, jogurt, winogrona

[...] 2. mięso z ud kurczaka, ryż, awokado, pomidor, sałata 3. wołowina mielona, ryż, cukinia, papryka, passata pomidorowa 4. mięso z ud kurczaka, mozzarella, chleb żytni razowy, wafle kukurydziane, pomidor, marchew, sałata Sniadanko... no dobra, tylko jeden taki kwadracik mi przysługiwał ;-) ale dobre było. [...]

[...] 2. mięso z ud kurczaka, ryż, awokado, pomidor, sałata 3. wołowina mielona, ryż, cukinia, papryka, passata pomidorowa 4. mięso z ud kurczaka, mozzarella, chleb żytni razowy, wafle kukurydziane, pomidor, marchew, sałata Sniadanko... no dobra, tylko jeden taki kwadracik mi przysługiwał ;-) ale dobre było. [...]

[...] dwójki nie bolały, powtórzenia dołożone, ale mini raty były w końcówce. Miska: 1. łosos, jaja, pomidor 2. udko z kurczaka, marchew, ogórek + banan, truskawki, borówki, wafle kukurydziane 3. whey, dynia, kasza jaglana, sliwki, skrobia kukurydziana. jogurt, kakao, czekolada 90% 4. wątróbka z kurczaka, chorizo, cebula, ziemniaki, kapusta [...]

[...] powtórzenia dołożone, ale mini raty były w końcówce. Grunt, że poszło. Miska: 1. łosos, jaja, pomidor 2. udko z kurczaka, marchew, ogórek + banan, truskawki, borówki, wafle kukurydziane 3. whey, dynia, kasza jaglana, sliwki, skrobia kukurydziana. jogurt, kakao, czekolada 90% 4. wątróbka z kurczaka, chorizo, cebula, ziemniaki, kapusta [...]